Meditation

Komm in Verbindung mit dir, deinem Atem und deinen Gefühlen.

Verbringe ein paar Minuten um mit dir zu sein

Musik: Peace / Audiohub GmbH

Viel Spaß beim zuhören und mitmachen

Ich freue mich über einen Kommentar wie dir diese Folge gefallen hat und welche Gedanken dir gekommen sind.

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Alles Liebe und sei gut zu dir, du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben

Deine Steffi

Geführte Meditation Bodyscan

Diese geleitete Meditation führt dich durch deinen Körper und hilft Verspannungen zu entdecken und verhilft dir dich zu entspannen.

Inspiriert durch das Buch „Achtsamkeit: Mein Übungsbuch für mehr Balance & Harmonie“ von Doris Iding

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Alles Liebe und sei gut zu dir, du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben

Deine Steffi